sante

Nous revoilà, pour un nouvel article, on change de sujet, on tourne la page, on change d’air. On inspire. On expire. Oui, oui, c’est bien ça on change d’air, du moins, on s’oxygène ! Voici l’un des 8 meilleurs docteurs mes Amis : L’AIR PUR ! Cela peut paraître banal, mais les simples mouvements de notre cage thoracique sont indispensables […]

Driiiing la sonnerie du réveil retentit. Je me tourne, je l’éteins. ‘Déjà ?!’ me dis-je… Encore une fois, la nuit a été trop courte. Je me redresse péniblement. Depuis quelque temps je dors mal. Insomnies, sommeil entrecoupé, réflexions nocturnes, pensées négatives. Cela m’est insupportable. La journée commence, me voilà de mauvaise humeur, j’ai mal à la tête, le regard vide. […]

Notre corps a besoin d’eau pour fonctionner correctement. L’eau représente 60% à 70% de notre poids corporel. Après l’oxygène, l’eau est l’élément le plus essentiel qui nous maintient en vie. Sans apport hydrique nous ne pouvons survivre que quelques jours. Il est recommandé de boire de 1,5 litre à 2 litres tout au long de la journée. « La soif […]

Dans mon dernier article intitulé La santé à ma portée, je vous ai énoncé que nous avions une merveilleuse nature à notre disposition. Aujourd’hui, j’y ajouterai que cette nature regorge de nombreuses richesses, de principes simples et naturels pour nous maintenir en bonne santé. Vous vous demandez sûrement de quoi il s’agit. Pour faire durer le suspense, je vais vous énoncer […]

Quand j’étais petite, j’ai toujours été impressionnée par la nature et le corps humain. Je me vois encore feuilleter sans me lasser un nombre incalculable de fois le grand atlas bleu clair que maman nous avait acheté. J’étais fascinée! Le corps est merveilleusement fait. Tout est coordonné de façon à ce que tout l’être puisse respirer, se mouvoir, manger, digérer, […]

Les rayons du soleil sont à l’origine de nombreux bienfaits pour notre santé. L’un des effets le plus connu est celui de la production de la vitamine D. En effet, le soleil nous permet de synthétiser cette vitamine qui est essentielle pour l’utilisation du calcium et du phosphore par notre organisme. Elle aide à la fixation du calcium sur nos […]

Une nuit de sommeil réparateur est aussi importante que le fait de s’alimenter correctement ou d’avoir une activité physique régulière. Selon les National Institutes of Health, le plus important organisme de recherche médicale des Etats-Unis, « dormir a une importance vitale pour notre bien-être, autant que l’air que nous respirons.» Pourtant, plus les années passent, plus les heures de sommeil […]