Dans mon dernier article intitulé La santé à ma portée, je vous ai énoncé que nous avions une merveilleuse nature à notre disposition. Aujourd’hui, j’y ajouterai que cette nature regorge de nombreuses richesses, de principes simples et naturels pour nous maintenir en bonne santé.
Vous vous demandez sûrement de quoi il s’agit. Pour faire durer le suspense, je vais vous énoncer quelques-unes de leurs propriétés :
– Ils vous permettent de bénéficier des apports nutritionnels qu’il vous faut.
– Ils entretiennent vos muscles.
– Ils vous hydratent et vous aident à éliminer les toxines de votre corps.
– Ils vous procurent la bonne humeur et stimulent la production de vitamine D.
– Ils vous aident à faire de bons choix sur tous les plans de la vie.
– Ils contribuent à l’oxygénation optimale de votre organisme.
– Ils aident votre cerveau à se régénérer.
– En plus, ils contribuent à diminuer le déficit de la sécurité sociale.
– Ils vous procurent un bien être mental et vous assurent un avenir paisible.
Vous vous dîtes certainement : Qui sont-ils? Où peut-on les rencontrer? Ils sont certainement très demandés? Mon porte-monnaie risque de prendre un bon coup. Et bien non, mes amis!! Ils sont là tout près de vous… Et n’attendent qu’à être sollicités par vous !
Mesdames et Messieurs, j’ai l’honneur de vous présenter, (Roulement de tambour), Les 8 docteurs !
LA NUTRITION
Bien mangé est l’une des clefs indispensables pour une bonne santé. C’est pour cela qu’il faut apprendre à se nourrir correctement en variant son alimentation et en privilégiant les fruits et les légumes.
L’EXERCICE PHYSIQUE
Pour maintenir au mieux votre forme physique, il est indispensable de pratiquer l’exercice physique de façon régulière.
L’EAU
L’eau c’est la vie… L’eau optimise votre digestion, vous aide à éliminer vos propres déchets, elle participe à de nombreuses réactions biochimiques de l’organisme. C’est L’UNIQUE boisson dont le corps a besoin.
LE SOLEIL
Il vous donne le sourire, vous réchauffe, vous aide à produire votre propre vitamine D.
LA TEMPERANCE
C’est l’une des quatre vertus morales. Il est bon et important de savoir dire “Non”, de savoir s’arrêter, quel que soit l’activité que l’on fait. Etre modéré dans ce que l’on aime, avoir de la retenue, rester sobre.
L’AIR
Sortir respirer un bon bol d’air frais oxygène votre cerveau et les cellules de votre corps et stimule votre système immunitaire.
LE REPOS
Il est bon de s’arrêter, de faire une pause. C’est essentiel pour que votre cerveau puisse utiliser ses facultés et pour que votre corps soit réactif.
LA CONFIANCE EN DIEU
Croire en Dieu, croire qu’Il peut tout, qu’Il gère tout et précède tout est bénéfique pour votre santé. Vous apprendrez ainsi à vous détendre et à lutter contre le stress qui est facteur de tant de maladies.
Voilà, tout simplement ! J’aurai le plaisir de vous présenter chacun d’entre eux de façon plus approfondie dans mes prochains articles. D’ici-là, je vous souhaite une excellente santé !
Auteure : Cécile A.
